最炫民族風廣場舞怎么跳，舞蹈教學分享

? 2023-11-25 07:00 ? 1394次

最炫民族風廣場舞，舞蹈教學享《最炫民族風》是一首由中央音樂學院民樂系教授石進創作的歌曲，由于其旋律優美、節奏歡快，深受廣大群眾的喜愛。而廣場...

最炫民族風廣場舞，舞蹈教學享

《最炫民族風》是一首由中央音樂學院民樂系教授石進創作的歌曲，由于其旋律優美、節奏歡快，深受廣大群眾的喜愛。而廣場舞《最炫民族風》更是因其易學易跳、富有民族特色，成為了全國各地廣場舞愛好者的首選。本文將為大家介紹《最炫民族風》廣場舞的舞蹈教學。

最炫民族風廣場舞怎么跳，舞蹈教學分享

一、舞蹈基本動作

1、基本步伐

《最炫民族風》廣場舞的基本步伐是“左右雙飛燕”，即左腳向前一步，然后右腳跟隨向前一步，之后左腳向左一步，右腳跟隨向左一步。接下來，左腳向后一步，右腳跟隨向后一步，最后左腳向右一步，右腳跟隨向右一步。這樣，一個左右雙飛燕的基本步伐就完成了。手臂動作

左右雙飛燕的基本步伐是配合著手臂動作跳的。跳左腳時，雙臂向前伸直；跳右腳時，雙臂向后伸直；向左跳時，左臂向左上方抬起，右臂向右下方伸直；向右跳時，右臂向右上方抬起，左臂向左下方伸直。

二、舞蹈教學

1、準備動作

站立直立，雙腳并攏，雙手自然放在身體兩側。基本步伐

開始跳舞時，先跳16個基本步伐，也就是左右雙飛燕。跳完之后，可以再跳16個基本步伐，也可以進入下一步。

3、騎馬步

跳完16個基本步伐之后，向右跳一步，將左腳向左彎曲，右腳向右側踏出一步，做騎馬步的動作。同時，雙手向前抬起，手心向下，做扇形擺動。

4、腳尖轉

接下來，將全身重心放到右腳上，左腳腳尖向右轉，同時將雙手向下擺動，手心向上。

5、右側彎腰

將全身重心放到左腳上，右腳腳尖向右轉，同時右手向上抬起，左手向下放，右側彎腰。

6、左側彎腰

右側彎腰之后，左腳腳尖向左轉，同時左手向上抬起，右手向下放，左側彎腰。

7、向前跳

左側彎腰之后，向前跳一步，將右腳向右踏出一步，同時將雙手向前伸直，手心向下。

8、左右擺動

向前跳一步之后，將左腳向左踏出一步，同時雙手向右擺動。之后，將全身重心轉移到左腳上，將右腳向右踏出一步，同時雙手向左擺動。

左右擺動之后，向右轉身，右腳向右踏出一步，同時將左手向前伸直，右手向后擺動。之后，將左腳向左踏出一步，同時將右手向前伸直，左手向后擺動。

10、結束動作

轉身之后，向前跳一步，雙手向下放，結束舞蹈。

三、注意事項

1、跳舞時要注意身體姿勢，保持直立，不要駝背。手臂動作要配合著基本步伐跳，動作要自然、大氣。

3、跳舞時要注意呼吸，不要憋氣。

4、跳舞前要做好熱身運動，避免受傷。

《最炫民族風》廣場舞是一種很好的運動方式，不僅可以鍛煉身體，還可以增強體質，提高心肺功能。希望大家能夠喜歡并享受這種運動方式，同時也要注意身體健康和安全。

贊 (1394)

免费国产又色又爽又黄的网站-爱性久久久久久久久-欧美丰满熟妇bbb久久久-国内熟女啪啪自拍-大学生被内谢粉嫩无套